Es un conjunto de técnicas para el cultivo de la salud y fortaleza física y mental, que incluye el control de la respiración, automasaje y movimientos o secuencias de movimientos energéticos simples y potentes que ayudan al fortalecimiento y la recuperación del organismo. Estos movimientos efectuados en estado de relajación suceden de forma ligera, fluida, estética, permaneciendo concentrados y sonriendo al interior. Con el Chi Kung se aprende a regular la corriente interna de Qì para mejorar la salud, ayudar al cuerpo a recuperarse de enfermedades, mejorar las facultades físicas y mentales, y promover la longevidad.

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El Chi Kung engloba una gran variedad de familias de ejercicios para la salud como Ba Duan Jin, Wu Xing Xi, Yi Quan, Zhan Zhuang entre otros, y también la práctica del Tai Ji Quan.